PISTE
Rakastan kirjoja ja sanakirja on yksi hauskimmista
kirjoista, vanhat sellaiset varsinkin. Mitä mikin sana on merkinnyt ja kuinka
merkitys on muuttunut ajan saatossa. Sanojen lisäksi välimerkit ovat olleet
aina yksi kiinnostava juttu, kuinka yhdellä merkillä voi sanoa niin paljon.
Koko lauseen merkitys voi muuttua välimerkeillä? Pysähdyin ajattelemaan
pistettä.
Pistettä kuvataan seuraavasti: välimerkki, joka päättää virkkeen, nollauloitteinen, avaruudellista sijaintia merkitsevä objekti, pelissä käytetty mittayksikkö, jolla mitataan pelaajien paremmuutta keskenään. Suomen sanakirja puolestaan kertoo, että piste on ympäristöstään erottuva pieni (pyöreä) kohta, täplä, pilkku näiden edellisten määreiden lisäksi. Ja tietty vielä paljon muutakin, pistehän on osana useassa yhdyssanassa.
Pistettä kuvataan seuraavasti: välimerkki, joka päättää virkkeen, nollauloitteinen, avaruudellista sijaintia merkitsevä objekti, pelissä käytetty mittayksikkö, jolla mitataan pelaajien paremmuutta keskenään. Suomen sanakirja puolestaan kertoo, että piste on ympäristöstään erottuva pieni (pyöreä) kohta, täplä, pilkku näiden edellisten määreiden lisäksi. Ja tietty vielä paljon muutakin, pistehän on osana useassa yhdyssanassa.
Kuinka niin pienellä asialla kuin piste, voi olla niin monta
merkitystä?
Monesti reitti alkaa pisteestä ja johtaa toiseen, pisteellä
merkitään paikkoja kartalla ja ollaan monesti siinä pisteessä… siis missä?
Kun kuvataan keskittymistä usein sitä kuvaa piste, focus. Meditoidessa
keskitytään usein pisteeseen. Kaikki tämä ja paljon muuta tapahtuu pienen
rinkulan, jonka keskus on ummessa, ympärillä. Olen usein miettinyt välimerkkien
voimaa. Jos pilkku on se, joka jakaa, antaa aikaa miettiä osia, piste on
puolestaan jotain lopullista. Ja siksi varmaan monissa asioissa tullaan (siihen)
pisteeseen, loppuun tai alkuun. Asteikon lukemat ovat usein pisteitä ja monta
asiaa mitataan pisteillä.
Voisiko piste olla se helpoin tapa merkitä, että minä olen
tässä? Pisteessä on kaikki, pyöreän muodon päättymätön kehä, ei alkua ei
loppua. Sen voima onkin siinä, että se sisältää kaiken, pysähtyy paikalleen.
Onko piste mindfullnessia parhaimmillaan?
Voimakkaasti läsnä olevana juuri tässä; hetkessä, paikassa ja tilassa.
Onko siksi meditatiivista keskittyä tuijottamaan pistettä,
jossa ei ole häiritseviä ja katsetta harhauttavia ulokkeita? Jos näin on, niin
silloin piste on yksi tärkeimmistä asioista, joka tuo meidät olennaisen ääreen; tietoiseen läsnäoloon.
Jotta voisimme pysähtyä, on sekavan tekemisen loputtava,
asetuttava aloilleen ja keskityttävä olennaiseen. Siihen mitä juuri tekee.
Tietoinen tekeminen on se piste, jonka ympärillä ajatuksemme ja tekomme ovat
juuri siinä hetkessä.
Voit alkaa harjoitella tietoista läsnäolevaa olemista sillä,
että tuijottaa kuvitteellista pistettä. Tuntien samalla keskittymisen ja vähitellen sulkien
pois muun mielen harhailun ja ulkoisen hälinän. Vähitellen huomaa keskittymisen parantuvan,
fokusoituvan juuri siihen mihin ajatuksen keskität. Näin voit alkaa siirtää
samaa ajattelua muuhunkin tekemiseen.
Kun kävelet, niin keskityt siihen. Miltä askel tuntuu, miltä
ilma, lämpö, valo ja niiden määrä ja voimakkuus tuntuu? Askel askeleelta tietoinen
mieli rauhoittuu ja alat nauttia liikkeestä ja tunteesta, jota se aiheuttaa.
Syntyy rytmiikka, kuin jono pisteitä, hetkiä/ askelia. Syvä rauha valtaa
mielen, kun kaikki turha melu vaimenee.
Kun kehittyy ulkoisen pois sulkemisessa, läsnä oleva oleminen
alkaa muuttua osaksi kaikkia arkipäiväisiä tekemisiä. Tekeminen tuntuu
mielekkäältä ja meditatiiviselta, vaikka se olisi ihan tavallisia arkisia
asioita. Pisteiden antamisen tarve vähenee, en enää ole arvoa mitata määrää tai
laatua, kun keskittyy tekemiseen ja tekee parhaansa tässä hetkessä.
Menettääkö silloin piste merkityksensä, voimansa?
Onko
ympyrä täyttynyt ja se voi vaan olla läsnä tässä hetkessä?
Toivottavasti niin,
sillä silloin olemme kaikkein isompien asioiden äärellä. Olemme juuri sellaisia
kuin olemme, riittäviä tällaisina, ilman pisteiden laskemista. Tietoinen
läsnäolo laskee stressiä, tuo rauhaa ja tyyneyttä kohdata asiat, ihmiset,
tilanteet sellaisina kuin ne ovat. Ilman pisteitä.
Löydä oma pisteesi ja pysähdy siihen, nauti läsnäolosta ja
oikeudesta olla juuri sinä. Piste.
Täydet pisteet postauksesta 💗
VastaaPoistaKiitos, joskus sitä ollaan tässä pisteessä.
VastaaPoista